Hoe word je een wandelaar? 'Hou het klein, een rondje door de wijk is een prachtig begin'

Wandelen is hip. Tijdens de coronajaren ging Nederland massaal de paden op en de lanen in, maar hoe begin je met wandelen? „De lastigste stap is opstaan uit je luie stoel.”

Hoe word je een wandelaar? 'Wandel niet gelijk naar Santiago de Compostella, maar maak eerst een rondje door de buurt', zegt wandelcoach Bart Putman.

Hoe word je een wandelaar? 'Wandel niet gelijk naar Santiago de Compostella, maar maak eerst een rondje door de buurt', zegt wandelcoach Bart Putman. Illustratie: Job van der Molen

Volgens de Nationale Wandelmonitor maakte twee derde van alle Nederlanders vorig jaar een stevige wandeling. Er werden 1,8 miljard ommetjes gemaakt en meer dan een miljoen Nederlanders gingen op wandelvakantie. Maar hoe zet je die eerste stap en hoe houd je het wandelen vol?

Ongetraind de Vierdaagse lopen