Hét goede voornemen van veel mensen is afvallen? Dit zijn de vijf populairste diëten van nu

Vijf populaire diëten op een rij. Foto: Shutterstock

Een nieuw jaar is het perfecte moment om doelen te stellen. Stoppen met roken, een stap maken in je carrière, meer tijd aan je familie besteden en ga zo maar door. Toch is er maar één goed voornemen die veel Nederlanders op zijn lijstje hebben staan. Namelijk afvallen.

Iedereen die wil afvallen wil dat dat zo snel mogelijk lukt en dan het liefst met een dieet waarbij je zoveel weinig mogelijk dingen moet laten staan. Maar een crashdieet is nooit een goed idee. Als je kiest voor zo’n drastisch dieet, gaat je lichaam namelijk protesteren, daalt de verbranding en grijpt het lichaam alle mogelijkheden aan om vet vast te houden, waardoor je eigenlijk alleen maar dikker wordt. Wil je afvallen zonder dat het er weer snel bijkomt dan zit er maar 1 ding op. En dat is je leefstijl aanpassen. Alleen een gezonde leefstijl kan je dan helpen.

Koolhydraatarm dieet