Hoe gezond is hardlopen nu eigenlijk echt? En is het lopen van een marathon goed voor lijf en leden?

Van Middelkoop: „Al vanaf 50 minuten hardlopen in de week is er een enorme gezondheidswinst.”

Van Middelkoop: „Al vanaf 50 minuten hardlopen in de week is er een enorme gezondheidswinst.” Foto: The Good Brigade

Het is weer het begin van het nieuwe jaar. Voor veel mensen de tijd om aan hun goede voornemens te werken. Wellicht heb je jezelf voorgenomen om wat vaker een rondje te gaan hardlopen. Of misschien doe je dit jaar zelfs mee aan een marathon. Dat bewegen gezond is, is een feit. Maar hoe gezond is hardlopen? En is een marathon ook nog steeds goed voor je gezondheid? We bespreken het met bewegingswetenschapper Marienke van Middelkoop van het Erasmus MC.

Hoe gezond is hardlopen?

Nieuws

menu