Dit is waarom je uitgerekend tijdens je vakantie ziek wordt. En dit is wat je daartegen kunt doen

Na een jaar werken en heen en weer rennen is het bijna tijd voor vakantie. Je bent al wekenlang aan het aftellen naar dat momentje dat je tegen je collega’s “tot over drie weken” kunt zeggen. De terrasjes lonken, je boek ligt al klaar. Je bent er helemaal klaar voor. Vakantie! Maar de eerste dagen van je vakantie voel je je helemaal niet zo lekker. Je hebt hoofdpijn, bent moe en misschien zelfs wel misselijk. Wees gerust: je bent niet de enige en er is iets aan te doen.

Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Het grappige is dat dit fenomeen zelfs een naam heeft: vrijetijdsziekte. Vooral mensen met een zware, verantwoordelijke baan lijden aan dit omgekeerd Kortjakje-syndroom. Vrijetijdsziekte heeft volgens hoogleraar gezondheidspsychologie Ad Vingerhoets van Tilburg University, te maken met de invloed van stresshormonen op het immuunsysteem. Als je onder druk staat, pompt je lichaam adrenaline en cortisol rond. Dit versterkt je afweer een tijdje maar als de stress wegvalt, wordt je afweersysteem minder. Dan kun je eerder ziek worden.

Nieuws

Meest gelezen

menu