Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat mensen vorig jaar meer bewogen dan ze zelf dachten. Ondanks corona. Hoe kan dat?

Bijna ongemerkt hebben mensen vorig jaar, tijdens de coronacrisis, méér (zelfs genoeg) bewogen dan ze zelf dachten. ,,We zijn toch niet zo heel erg teruggevallen.’’

Exmorra en Allingawier zitten momenteel volop in hun eigen Olympische Spelen. Woensdag stond suppen op het programma.

Exmorra en Allingawier zitten momenteel volop in hun eigen Olympische Spelen. Woensdag stond suppen op het programma. FOTO SIMON BLEEKER

Een potje tennis of voetbal, naar dansles of een fietstocht maken. Veel mensen constateren dat zij in 2020, tijdens de coronacrisis, veel minder aan lichaamsbeweging hebben gedaan dan vóór die tijd. Tussen de 30 en de 50 procent van de bevolking kwam aanzienlijk minder vaak van de bank - zo is de eigen inschatting. Dit komt naar voren uit nieuw onderzoek van het RIVM naar de beweeggewoonten van tienduizenden Nederlanders. Pakweg 15 procent zegt juist meer te zijn gaan sporten.

Er zit duidelijk rek in het begrip ‘beweging’, want mensen zijn een stuk actiever geweest dan zij zelf dachten. Uit het rapport dat het RIVM woensdag gepubliceerd heeft, blijkt juist dat een iets groter deel van de bevolking voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dit was 49 procent in 2019 en groeide naar 53 procent in 2020. Hoe men dat voor elkaar kreeg toen alle sportverenigingen en -clubs dicht waren? Vooral in en om huis: door te klussen, te tuinieren, ommetjes (met de hond) te maken of de zolder op te ruimen.

'Mensen hebben blijkbaar alternatieven gevonden om het beweeggedrag op peil te houden'

‘We zijn met elkaar toch niet heel erg teruggevallen’

,,Het heeft ons positief verrast’’, zegt RIVM-onderzoeker Wanda Wendel-Vos. ,,We zijn met elkaar toch niet heel erg teruggevallen. Daar hadden we wel rekening mee gehouden. Mensen hebben blijkbaar alternatieven gevonden om het beweeggedrag op peil te houden.’’ En dat gebeurde dus vaak ongemerkt door huis-, tuin- en keukenprojecten. ,,Mensen zijn zich er niet altijd bewust van dat ze bewegen.’’

Het RIVM noteert een groeiende belangstelling voor hardlopen en wielrennen en dat zegt iets over de moderne amateursport. Wendel-Vos: ,,We zien een verschuiving naar individueel en ongeorganiseerd sporten, buiten de traditionele verenigingen om.’’ Het gouden advies in de beweegrichtlijn is dat volwassenen zich wekelijks minimaal 2,5 uur ‘matig inspannen’ en twee keer per week de spieren trainen. Sporters kwam iets vaker (3 tot 4 keer per week) en iets langer (20 minuten) in actie dan in 2019.

Je kunt deze onderwerpen volgen
Extra
Gezondheid
menu