Gezonde smoothie met mango, frambozen en héél veel citrus | wat eten we vandaag?
Kan je immuunsysteem wel een boost gebruiken? En je humeur trouwens ook? Deze gezonde smoothie met mango, frambozen en héél veel citrus is dan precies wat je nodig hebt. Een feest van kleuren in een glas. Eigenlijk maken we twee smoothies, die we samenvoegen voor een kleurenspektakel (en smaken-spektakel!).
Foto: Nancy van Batenburg
Voor 2 gezonde smoothies:
200 gram mango stukjes (diepvries)
2 theelepels geraspte gember
175 ml verse sinaasappelsap
Het sap van 1 citroen
1/2 theelepel kurkuma
1/4 theelepel cayennepeper
200 gram bevroren frambozen (diepvries)
1 kleine rode biet, in stukjes
1 bloedsinaasappel of grapefruit, gepeld en in partjes
120 ml granaatappelsap
Dit artikel is alleen te lezen voor onze abonnees.
Kies voor een van de onderstaande abonnementen om direct verder te lezen.
PREMIUM heb je al voor maar € 1,50 per week!
Abonnement
PREMIUM -50%
Upgrade (optioneel)
- Ma t/m za de krant online lezen
- Ma t/m za de krant online lezen
- Zaterdag de weekendkrant op papier