Gezonder eten in het nieuwe jaar? Zo houd je het (gemakkelijker) vol
In het nieuwe jaar hebben Nederlanders vaak volop goede voornemens. Loop echter niet te hard van stapel en neem kleine stapjes als je je voedingspatroon wilt veranderen, luidt het advies van Richard de Leth. Deze voedingsdeskundige en -coach geeft tips voor een gezond en smakelijk 2023.
Fruit is gezond. ANP
Veel Nederlanders zijn van plan om de knop om te zetten: gezonder eten, wellicht wat afvallen en meer bewegen. Maar uitsluitend lijnen en keihard sporten werken zelden, stelt voedingsdeskundige- en coach Richard de Leth. „Met een dieet krijg je niet genoeg voedingsstoffen binnen. Bovendien: wat je binnen korte tijd aan kilo’s verliest, komt er net zo snel weer bij.”
Dit artikel is alleen te lezen voor onze abonnees.
Kies voor een van de onderstaande abonnementen om direct verder te lezen.
PREMIUM heb je al voor maar € 1,50 per week!
Abonnement
PREMIUM -50%
Upgrade (optioneel)
- Ma t/m za de krant online lezen
- Ma t/m za de krant online lezen
- Zaterdag de weekendkrant op papier