Dit is het beste moment op de dag voor een work-out

Tijd vinden om te sporten kan voor veel mensen een flinke uitdaging zijn. Toch is het slim om te doen, want we weten allemaal dat bewegen goed voor ons is. Volgens wetenschappers is er een bepaald moment op de dag waarop je het meest profiteert van je work-out.

Volgens wetenschappers is er een bepaald moment op de dag waarop je het meest profiteert van je work-out.

Volgens wetenschappers is er een bepaald moment op de dag waarop je het meest profiteert van je work-out. Foto: Getty Images

Lees meer over
Gezond

Voor mensen die van lekker uitslapen houden, hebben we slecht nieuws: de meest efficiënte work-out onderga je ’s ochtends.