Meer

Met Sinterklaas snoepen we meer. Hoeveel calorieën bevat het snoepgoed van Sinterklaas?

Met Sinterklaas wordt altijd veel gesnoept. Pepernoten, taai-taai, chocoladeletters, marsepein. Als het maar zoet is. Dat al bovenstaande zoetigheden niet gezond zijn, hoeven we niet te vertellen . Maar volgens het Voedingscentrum hoort een beetje snoepen er af en toe best bij.

FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Gezond

Maar al die snoeperij is wel erg verleidelijk en voor je er erg in hebt, heb je toch aardig wat calorieën naar binnen zitten werken. Het is vooral verstandig om chocoladeletters links te laten liggen óf te delen met meerdere mensen. De melkvariant bevat namelijk al zo’n 750 kilocalorieën en is daarmee dé calorieënbom onder het sinterklaassnoepgoed.

Taaitaai en kruidnoten bevatten de minste calorieën. Taaitaai bevat zo’n 15 kilocalorieën, maar dan eet je wel een kleine. In een handje kruidnoten, dat zijn zo’n tien stuks, zitten er volgens deskundigen ongeveer 100. Gevulde speculaas, banketstaaf of (chocolade)kruidnoten bevatten veel meer calorieën. Chocoladekruidnoten bevatten zo’n 112 kcal per 6 kruidnoten.

Een overzicht

Lekkernij Hoeveelheid (gram) Koolhydraten (gram) Vet Kcal
kleine taai taai 1 stuk (5 gram) 4 gram 0 gram 15
mandarijntje 1 stuk 6,5 gram 0 gram 30
chocoladeletter melk 1 stukje (10 gram) 6 gram 2 gram 50
speculaasje 1 stuk (10 gram) 7 gram 2 gram 50
kruidnoten 5 stuks (10 gram) 7 gram 2 gram 50
roomborstplaat 1 stuk (10 gram) 8 gram 0,3 gram 30
kruidnoten met chocolade 6 stuks (22 gram) 13 gram 6 gram 112
banketstaaf 1 stukje (25 gram) 12 gram 6 gram 110
gevulde speculaas 1 stukje (30 gram) 15 gram 8 gram 140
marsepein 1 stukje (25 gram) 16 gram 4 gram 110


Nieuws

Meest gelezen

menu