Keto dieet. Alles wat je wil weten. Wat mag je eten bij een ketogeen dieet?

Wat is het keto dieet? Het keto dieet is enorm populair. Het staat voor weinig koolhydraten, wel eiwitten, vet en groente. Het doel is dat het lichaam overschakelt van het verbranden van koolhydraten en eiwitten naar het verbranden van je vetreserves. Met als gevolg dat je afvalt. Volgers van dit dieet omschrijven het Ketodieet als heftig en zwaar. Maar de kilo’s en vetrandjes verdwijnen.

FOTO SHUTTERSTOCK

FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Gezond

Bijna geen koolhydraten in het ketogeen dieet