Meer

Stoptober, verslavingsarts Robert van de Graaf vertelt waarom en hoe we kunnen stoppen met roken

Stoppen met roken? Dit is het moment! In de maand oktober doen tienduizenden anderen met je mee. En dat maakt het een stuk makkelijker.

Stoppen met roken

Stoppen met roken FOTO: Shutterstock

Lees meer over
Gezond

Herkenbaar? Je wílt wel stoppen met roken, maar het lukt steeds niet. De tabaksverslaving houdt je in zijn greep. Misschien is Stoptober precies wat jij nodig hebt om je dat laatste zetje te geven. Stoptober - wat staat voor 28 dagen stoppen in de maand oktober - is een van oorsprong Brits fenomeen, dat we in Nederland sinds 2014 kennen. Hier is het een initiatief van onder andere KWF Kankerbestrijding, de Hartstichting en het Longfonds. Het idee is dat stoppen makkelijker wordt, wanneer je het samen doet. ,,En,’’ zegt verslavingsarts Robert van de Graaf uit Groningen, die betrokken was bij de introductie van Stoptober in ons land ,,het doel is ook om stoppen minder beangstigend te maken. Het idee om nooit meer te mogen roken kan veel stress opleveren. Want wat komt er in de plaats? Hoe moet je ontspannen zonder sigaret? Door het een maand te proberen, maak je het stoppen minder groot, waardoor het de drempel verlaagd om mee te doen. En de kans is groter dat je het ook na die maand volhoudt.’’

Nieuws

Meest gelezen

menu