Wat is intermittent fasting en wat zijn de voor- en nadelen?

Intermittent fasting betekent letterlijk: vasten met tussenpozen of periodiek vasten. Vasten is op zich een eeuwenoud fenomeen. Intermittent fasting is op dit moment een enorme hype en een populaire manier om de gezondheid te verbeteren en om af te vallen. Het betekent dat je je lichaam geheel of gedeeltelijk onthoudt van (bepaald) eten.

Wat is intermittent fasting en wat zijn de voor- en nadelen

Wat is intermittent fasting en wat zijn de voor- en nadelen FOTO SHUTTERSTOCK

Lees meer over
Gezond

Hoe werkt vasten

menu