Wat je kunt doen om sombere gevoelens door de oorlog in Oekraïne (iets) te verlichten

De oorlog in Oekraïne domineert het nieuws. Grote kans dat het iets met je doet, zelfs als je er niet vandaan komt of er geen familie en vrienden hebt zitten, want het zit in onze aard om empathie te voelen voor anderen die iets traumatisch meemaken. Het is dus normaal als je momenteel sombere, angstige of onrustige gevoelens ervaart. Hoewel er geen handvatten zijn om die gevoelens à la minute te onderdrukken, zijn er wel een paar dingen die je kunt proberen om ze iets te verlichten.